Wat is de inhoud?

Naast circa 15 korte video’s bevat de online cursus recepten,  weegkaarten,  boodschappenlijstjes en scripts wat je kan zeggen tegen mensen die je steeds overhalen  teveel te eten.

Alles is ondersteund met recente onderzoeken, die ook voor jou beschikbaar zijn mocht je dat willen.

Je wordt geholpen je eigen vetten te gaan verbranden, je zult tips krijgen om de werking van je hormonen te sturen die je dik houden.
Koolhydraatarme voeding en intermittent fasting behoren tot de mogelijkheden wanneer dit past bij jouw wensen.
Het vet rond de buik is het schadelijkst voor je gezondheid en daarnaast is het ook het lastigst om dat weg te krijgen.

Je wordt bewust van uw valkuilen rondom eten en leert hoe je  daarmee om kan gaan.  online krijg je adviezen die makkelijk toepasbaar zijn in je dagelijks leven, zodat je het afvallen vol kunt houden. Natuurlijk gaat je ook meer bewegen, eventueel onder begeleiding van een personal trainer (niet inbegrepen), of zelf thuis!