Ik geef vaak groepsvoorlichting; ook op maat. Bijvoorbeeld Voorkom Alzheimer met je Vork maar ook Get in Shape Of andere leefstijlprogramma’s

Get in Shape: Het is een programma dat 10 weken duurt; met 10 keer begeleiding van een diëtiste en 20 keer sporten. Kracht- en conditietraining samen is een goede combinatie om af te vallen. De conditietraining stimuleert de verbranding van vet. Door krachttraining krijg je meer spieren en je lichaam ziet er strakker uit. Spierweefsel gebruikt meer energie dan vetweefsel, ook in rust. Door je spieren te trainen verbruik je dus meer energie , zelfs tijdens het stilzitten op de bank. 
Afwisseling in trainingen zorgt dat het ook langer leuk blijft.

Deelnemers evalueerden de cursus met een gemiddelde van 9,7! Wil je meer weten stuur dan vandaag een email naar info@praktijkpauline.nl